Stress erfolgreich managen

Wer seinen Stresscode kennt, kann ihn umprogrammieren

Dauerhaft gestresst? Nicht gut. Negativer Stress darf kein Dauerzustand sein – und mit den richtigen Methoden lässt er sich gut in den Griff bekommen.

Wer seine Stress-Trigger kennt und weiß, wie man sie am besten handhabt, ist auf Dauer gelassener unterwegs. Bewusstes und cleveres Stressmanagement ist damit eine Kernkompetenz für das erfolgreiche Bewältigen des modernen Arbeitsalltags.

Finden wir doch gemeinsam heraus, was die Ursache für diese Daueranspannung ist – und programmieren wir anschließend Ihren persönlichen Stresscode einfach um! Heute ist der erste Tag für ein glücklicheres, gesünderes und gleichzeitig erfolgreicheres Leben.

Mehr Gelassenheit, mehr Klarheit, mehr Erfolg

Stressmanagement - so funktioniert es!

Stressmanagement bedeutet, dass Sie

lernen, Ihren persönlichen Stresscode zu identifizieren und umzuprogrammieren
stressresistenter werden
Methoden zur akuten Stressbewältigung lernen
Methoden zur Entwicklung einer nachhaltigen Stressresilienz erlernen
Stress effektiv vorbeugen

Mit Stressmanagement den individuellen Stresscode ändern

Stress besteht aus zwei Bausteinen: dem Stressauslöser und der Stressreaktion. Beides sind die Variablen Ihres persönlichen Stresscodes. Und beide lassen sich bewusst verändern.

Da jeder Mensch einzigartig ist, gilt dies auch für seine Reaktion auf Stresssituationen. Sie erfolgt routiniert und damit stets nach einem über die Jahre erlernten Muster. Diese Verhaltensstrategie ist geprägt von unseren persönlichen Erfahrungen.

Genau hier setzt mein ressourcenorientiertes, nachhaltiges Stressmanagement an:

Gemeinsam identifizieren wir Ihre persönlichen Stressauslöser und analysieren Ihre Stressreaktion. Denn haben wir das Prinzip erst einmal verstanden, können wir auch eine dauerhafte Veränderung in Ihrem Denken und Handeln erreichen. Damit Sie in Zukunft gelassen und professionell mit Stresssituationen umgehen.

Wollen Sie mehr zum Stresscode wissen?

Details finden Sie hier

Die Säulen meines Stressmanagementkonzepts

Mein Stressmanagement Konzept besteht aus vier Säulen, die alle zusammen ein Ziel haben:
Ihnen raus aus ihrer persönlichen Stressfalle zu helfen!

Identifizierung Ihres individuellen Stresscodes
Bereitstellung einer effizienten Methodik zur Umprogrammierung Ihres individuellen Stresscodes
Erlernen von effektiven Stressbewältigungsstrategien
Vermitteln von Methoden zur nachhaltigen Resilienzentwicklung und einer effektiven Stressprävention

Bei meiner Arbeit verbinde ich psychologisches mit neurowissenschaftlichem Knowhow. Kombiniert mit meinen persönlichen Erfahrungen aus der Konzernwelt und im Bereich Persönlichkeitsentwicklung biete ich einen ganzheitlichen Stressmanagement-Ansatz, der den Menschen in den Mittelpunkt stellt. Praxisnah, realistisch, nachhaltig, effizient und erfolgreich.

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