optionen_1 Der Optionen-Aufzeiger

Vortrag

Lassen Sie sich abholen zum Thema Stress und seinen Auswirkungen in allen Lebensbereichen:
In meinem Übersichtsvortrag, der zahlreiche Aspekte von Stress beleuchtet und spannende Einblicke in bisher unbekannte Mechanismen und Methodiken gibt. Ideal als erste Information zum Einstieg in das Stressthema.

  • Teilnehmerzahl:
    unbegrenzt
  • Dauer:
    2 Stunden
  • Kosten:
    auf Anfrage
  • Veranstaltungsort:
    Externer Veranstaltungsort

einsichtenbringerDer Einsichten-Bringer

Tagesworkshop

Dieser Tag hilft das Wissen rund um das Thema Stress im Allgemeinen und im Detail zu vertiefen und zu verstehen.
Typische Stressoren werden ebenso behandelt wie klassische Stressmanagement-Strategien, Resilienz, Achtsamkeit, uvm.
Ziel dabei ist es, über das neue Wissen und Verstehen die Basis für bessere und bewusstere Entscheidungen zu schaffen.
  • Teilnehmerzahl:
    20 Teilnehmer
  • Dauer:
    1 Tag
  • Kosten:
    auf Anfrage
  • Veranstaltungsort:
    Externer Veranstaltungsort

optionen_1Der Änderungs-Startschuss

2-Tagesworkshop

Zusätzlich zu den Informationen aus dem Tagesworkshop steigen wir hier tiefer ein in die persönliche Arbeit:
Den individuellen Umgang mit Stress.
Es geht darum, die eigenen Stressoren und Verhaltensmuster zu identifizieren und den persönlichen Stresscode zu identifizieren und zu verstehen. Am Ende haben wir effiziente Lösungsstrategien für die Umprogrammierung des persönlichen Stresscodes erarbeitet, die im Alltag einfach umzusetzen sind.
  • Teilnehmerzahl:
    20 Teilnehmer
  • Dauer:
    2 Tage
  • Kosten:
    auf Anfrage
  • Veranstaltungsort:
    Externer Veranstaltungsort

optionen_1Der Nachhaltigkeits-Garant

Individuelles Coaching

Ergänzend zu den Workshops können anschließende Coachingsitzungen dabei unterstützen, das Erlernte umzusetzen und Schritt für Schritt ins Leben zu integrieren. Als erfahrender Sparringspartner - auch für typische Alltagsstresssituationen - stehe ich Ihnen dabei unterstützend zur Seite. So implementieren wir gemeinsam die Theorie des Stressmanagements in Ihren Alltag.

Selbstverständlich ist ein individuelles Stressmanagement Coaching auch ohne eine Workshopteilnahme möglich.
Unter 4 Augen unterstütze ich Sie dabei
  • Ihr Wissen zum Thema Stress aufzubauen und zu vertiefen
  • die persönlichen Stressauslöser und Verhaltensweisen bei Stress - also Ihren persönlichen Stresscode - zu identifizieren
  • zu lernen, wie dieser umprogrammiert werden kann
  • die Implementierung des neuen, positiv unterlegten Stresscodes erfolgreich und nachhaltig  in Ihrem Leben umzusetzen

Vorteil: eine auf die Persönlichkeit maßgeschneiderte Methodik, maximaler Schutz der Privatsphäre und eine persönliche Begleitung im Veränderungsprozeß.
  • Teilnehmerzahl:
    1
  • Dauer:
    10-15 Stunden
  • Kosten:
    auf Anfrage
  • Veranstaltungsort:
    In meinen Räumlichkeiten oder Online/telefonisch

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