+49 911 59828564
info@marionstiefeler.de 
Der Optionen-Aufzeiger
Vortrag
Lassen Sie sich abholen zum Thema Stress und seinen Auswirkungen in allen Lebensbereichen:
In meinem Übersichtsvortrag, der zahlreiche Aspekte von Stress beleuchtet und spannende Einblicke in bisher unbekannte Mechanismen und Methodiken gibt. Ideal als erste Information für Ihr Management, genauso wie als impulsgebender Vortrag im Rahmen einer internen Veranstaltung für Führungskräfte oder Mitarbeiter.
Der Einsichten-Bringer
Tagesworkshop
Dieser Tag hilft das Wissen rund um das Thema Stress im Allgemeinen und im Detail zu vertiefen und zu verstehen.Typische Stressoren werden ebenso behandelt wie klassische Stressmanagement-Strategien, Resilienz, Achtsamkeit, uvm.
Ziel dabei ist es, über das neue Wissen und Verstehen die Basis für bessere und bewusstere Entscheidungen zu schaffen.
Die digitale Version kann anstelle eines Ganztagesworkshops auch als modulares Konzept mit 5 separaten Einheiten á 2 Stunden gebucht werden.
Der Änderungs-Startschuss
2-Tagesworkshop
Zusätzlich zu den Informationen aus dem Tagesworkshop steigen wir hier tiefer ein in die persönliche Arbeit:
Den individuellen Umgang mit Stress.
Es geht darum, die eigenen Stressoren und Verhaltensmuster - und damit den persönlichen Stresscode - zu identifizieren und zu verstehen. Am Ende haben wir effiziente Lösungsstrategien für die Umprogrammierung des persönlichen Stresscodes erarbeitet, die im Alltag einfach umzusetzen sind.
Die digitale Version kann anstelle eines zusammenhängenden 2-Tagesworkshops auch als modulares Konzept mit 10 separaten Einheiten á 2 Stunden gebucht werden.
Der Nachhaltigkeits-Garant
Individuelles Coaching
Ergänzend zu den Workshops können anschließende Coachingsitzungen dabei unterstützen, das Erlernte umzusetzen und Schritt für Schritt ins Leben zu integrieren. Als erfahrender Sparringspartner - auch für typische Alltagsstresssituationen - stehe ich Ihnen dabei unterstützend zur Seite. So implementieren wir gemeinsam die Theorie des Stressmanagements in Ihren Alltag.Selbstverständlich ist ein individuelles Stressmanagement Coaching auch ohne eine Workshopteilnahme möglich.
Unter 4 Augen unterstütze ich Sie dabei
- Ihr Wissen zum Thema Stress aufzubauen und zu vertiefen
- die persönlichen Stressauslöser und Verhaltensweisen bei Stress - also Ihren persönlichen Stresscode - zu identifizieren
- zu lernen, wie dieser umprogrammiert werden kann
- die Implementierung des neuen, positiv unterlegten Stresscodes erfolgreich und nachhaltig in Ihrem Leben umzusetzen
Vorteil: eine auf die Persönlichkeit maßgeschneiderte Methodik, maximaler Schutz der Privatsphäre und eine persönliche Begleitung im Veränderungsprozeß.
HRV-Messung
Nutzen Sie die Gelegenheit und schaffen Sie für sich Klarheit über Ihren aktuellen Stresslevel und dessen körperlichen und mentalen Auswirkungen.
Beide Messpakete beinhalten die Messung Ihrer Herzratenvariabilität sowie ein Beratungsgespräch zu den aussagekräftigen Analyseergebnissen mit Empfehlungen zur kurzfristigen Stressreduktion auf Körperebene.
Die 2. Messung aus dem Messpaket 2 erfolgt mit zeitlichem Abstand, so dass Sie den Erfolg der kurzfristigen Sofortmaßnahmen zur Stressreduktion auf Körperebene sehen können.
