Stresscode umprogrammieren - Der Prozess im Detail
Zwei Faktoren bilden die Basis für ein erfolgreiches Stressmanagement-Konzept:
- Die Bereitstellung einer Methodik zum Umprogrammieren des Stresscodes incl. Erlernen von Stressbewältigungsstrategien – zum Beispiel in Form eines Coachings oder Workshops
- Die bereitwillige Mitwirkung der Betroffenen
So geht´s: Stresscode in 4 Schritten umprogrammieren
1 / Wissen
Was steckt dahinter?

Wissen
Aufbau von Wissen rund um das Thema Stress und seine Auswirkungen
2 / Verstehen
Was steckt dahinter?

Verstehen
Identifizierung und Analyse des persönlichen Stresscodes
3 / Verändern
Was steckt dahinter?

Verändern
Entwicklung der individuellen Stressbewältigungsstrategie = Knacken und Umprogrammieren des indivduellen Stresscodes
4 / Integrieren
Was steckt dahinter?

Nachhaltig Integrieren
Nachhaltige Veränderung der Stressreaktion durch Implementierung des neuen, resilienten Stresscodes.