Einsichten-Bringer
Tagesworkshop
Dieser Tag hilft das Wissen rund um das Thema Stress im Allgemeinen und im Detail zu vertiefen und zu verstehen. Typische Stressoren werden ebenso behandelt wie hilfreiche Stressmanagement-Strategien, Resilienz Förderung, Achtsamkeit, uvm.
Ziel dabei ist es, über das Wissen und Verstehen die Basis für bessere und bewusstere Entscheidungen zu schaffen
Die Online Version ist als modulares Konzept mit verschiedenen Einheiten á 2 Stunden aufgebaut
Ziel dabei ist es, über das Wissen und Verstehen die Basis für bessere und bewusstere Entscheidungen zu schaffen
Die Online Version ist als modulares Konzept mit verschiedenen Einheiten á 2 Stunden aufgebaut

Details
470 € / pro Person
mind. 5 / max. 20 Personen
Nürnberg: 10.00 Uhr – 18.00 Uhr
Online: jeweils 19.00 – 21.00 Uhr
Nürnberg bzw. Online
Workbook inklusive
german or english
Die Online Version des Workshops ist in 4 Module á 2 Stunden aufgeteilt. Die Folgetermine finden Sie rechts beim Termin unter dem entsprechenden Button.
Termine
Online
21.02.2025
19.00 Uhr
Chance verpasst
Folgetermine 28.02.2025 07.03.2025 21.03.2025
Nürnberg
13.04.2025
10.00 Uhr
Noch Plätze frei
Online
09.05.2025
19.00 Uhr
Noch Plätze frei
Folgetermine 16.05.2025 23.05.2025 30.05.2025
Nürnberg
07.06.2025
10.00 Uhr
Noch Plätze frei
Themenschwerpunkte

Was ist Stress und was passiert da bei mir?
Details zum Hintergrund und der Bedeutung von Stress Details zu den mentalen und biochemischen Prozessen samt deren Auswirkungen

Was aktiviert das Stressprogramm?
Details zu Stressauslösern, Stressreaktionen & Co Persönlicher Stresscode –Formel, Bedeutung und Erklärung

Persönlicher Status Quo
Selbstreflexion & Transferübung zu Stressauslösern, Stressreaktion & Co Formelentwicklung des persönlichen Stresscode

Was tun bei akutem Stress?
Welche SOS Maßnahmen zur Unterstützung bei akutem Stress gibt es? Wirkweise & Durchführung

Entspannung neu definiert
Weshalb Entspannung so wichtig ist Entspannen lernen - aber wie? Selbstreflexion

Wie kann Stressmanagement helfen?
Ganzheitliches und nachhaltiges Stressmangement im Detail Hilfreiche Tools & Methoden