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Einsichten-Bringer
Tagesworkshop
Mit diesem Angebot bieten Sie Ihren Mitarbeitern die Chance das persönliche Wissen rund um das Thema Stress im Allgemeinen und vor allem im Detail zu vertiefen und zu verstehen. Typische Stressoren werden ebenso behandelt wie hilfreiche Stressmanagement-Strategien, Resilienz Förderung, Achtsamkeit, uvm.
Ziel dabei ist es, über das Wissen und Verstehen eine gesunde Basis für bessere und bewusstere Entscheidungen der TeilnehmerInnen im Alltag zu schaffen.
Die Online Version ist als modulares Konzept mit verschiedenen Einheiten á 2 Stunden aufgebaut.
Der Inhalt und auch der Ablauf/die Organisation kann selbstverständlich individuell auf Ihre Anforderungen und Rahmenbedingungen angepasst werden.
Ziel dabei ist es, über das Wissen und Verstehen eine gesunde Basis für bessere und bewusstere Entscheidungen der TeilnehmerInnen im Alltag zu schaffen.
Die Online Version ist als modulares Konzept mit verschiedenen Einheiten á 2 Stunden aufgebaut.
Der Inhalt und auch der Ablauf/die Organisation kann selbstverständlich individuell auf Ihre Anforderungen und Rahmenbedingungen angepasst werden.
Themenschwerpunkte
Was ist Stress und was passiert da bei mir?
Details zum Hintergrund und der Bedeutung von Stress Details zu den mentalen und biochemischen Prozessen samt deren Auswirkungen
Was aktiviert das Stressprogramm?
Details zu Stressauslösern, Stressreaktionen & Co Persönlicher Stresscode –Formel, Bedeutung und Erklärung
Persönlicher Status Quo
Selbstreflexion & Transferübung zu Stressauslösern, Stressreaktion & Co Formelentwicklung des persönlichen Stresscode
Was tun bei akutem Stress?
Welche SOS Maßnahmen zur Unterstützung bei akutem Stress gibt es? Wirkweise & Durchführung
Entspannung neu definiert
Weshalb Entspannung so wichtig ist Entspannen lernen - aber wie? Selbstreflexion
Wie kann Stressmanagement helfen?
Ganzheitliches und nachhaltiges Stressmangement im Detail Hilfreiche Tools & Methoden